Sieben einfache Vorschläge für einen entspannteren Tag.
🤩 Neugier wieder aktivieren
Stelle Fragen wie ein Kind: „Was passiert, wenn…?“
🎶 Spielen statt kämpfen
Herausforderungen als Spiel statt Wettlauf betrachten
💃🏼 Körperlich spielerisch sein
Körperliche Leichtigkeit stärkt auch die mentale Verspieltheit
😂 Humor bewusst leben
Suche nach dem Lustigen im Alltag - über dich selbst, über Situationen
🃏 Spiele & Kreativität einbauen
z.B. Gesellschaftsspiele, Musik, Improvisationsübungen
🫢 Sicher selber überraschen
Ändere Routinen bewusst, brich aus Automatismen aus
😇 Versuche „nicht zu perfekt“
Lass Ergebnisse unvollständig oder chaotisch sein.